ကဖင္း Caffeine

Kola nut (photo: Google image)

ကဖင္း (caffeine) ကို ေနာက္ ထပ္ Caffein လို႔လည္း ေခၚပါေသးတယ္။ လူေတြ အတက္ လိုအပ္ပါတယ္။ မရွိမျဖစ္လိုလား ဆိုေတာ့ လည္း မလိုပါဘူး။  လူတစ္ ေယာက္မွာ တစ္ေန႔ ကဖင္း ဓာတ္ 300 milligrams ထက္ပို မယ္ဆိုရင္ မလိုလား အပ္တဲ့ ဆိုးႀကိဳးေတြ ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ည အိပ္ခါးနီး ကိုလာ (cola)၊ Redbull ၊ ေခ်ာကလက္၊ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ စတဲ့ ကဖင္း ပါတဲ့ အရည္အစာ တစ္ခုခုစားမည္ ဆိုပါက ထိုညအဖို႕ ကဖင္းေၾကာင့္ အိပ္ေပ်ာ္မည္ မထင္ပါ။    ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာ၊ ခႏၵာကိုယ္ နာမ္ေၾကာ မ်ားကို ႏိုးၾကားေစေပမယ့္ ရက္ဆက္ ေသာက္/စားပါက စြဲလမ္းသြားတတ္ပါသည္။ ၁၅ ရက္အထက္ ေန႔စဥ္ အခ်ိန္မွန္ေသာက္ပါက စြဲလမ္းသြားတတ္ပါသည္။ ေသာက္ေနၾက အခ်ိန္လြန္သြားပါက ခႏၵာကိုယ္ေလးလံထိုင္းမႈိင္းျခင္း၊ ေခါင္းအံုျခင္းမ်ား ခံစားရတတ္ပါသည္။ ေက်ာင္းစာသင္ယူေနေသာအခ်ိန္တြင္ ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာ အလုပ္လုပ္မႈကို ႏိုးၾကားေစ၍ ေသာက္သံုးသင့္ပါသည္။ ရက္ဆက္မေသာက္သင့္ပါ။ ကေလးသူငယ္မ်ား မေသာက္သင့္ပါ။ စင္ကာပူထုတ္ Panadol Extra တြင္ ကဖင္း 65 mg ပါ၀င္၍နာေစး ေခ်ာင္းဆိုးပါက ေန႔သာေသာက္သင့္ပါသည္။ RedBull (ကၽြဲရိုင္း) အခ်ိဳရည္တြင္ကဖင္း 80 mg၊ Cola ဗူးတြင္ 34 mg၊ ပါ၀င္ပါသည္။ အသက္ ၆၅ ႏွစ္အထက္ လူႀကီးမ်ားသည္ ကဖင္း ပါ၀င္ေသာ အစာအေသာက္မ်ားေၾကာင့္ ႏွလံုးထိခိုက္ႏိုင္ပါသည္။ ညအိပ္ခါနီး လက္ဖက္သုတ္စား၍ အိပ္မေပ်ာ္တာကဖင္း ေၾကာင့္ပါ။ လက္ဖက္ရည္တြင္ အနဲငယ္သာပါ၀င္တာမို႔ ဥပဒ္မျဖစ္ပါ။ သို႔ေသာ္ တစ္ေန႔သံုးခြက္ထက္ပို၍ မေသာက္ သင့္ပါ။ 

photo google image

(ဆရာ၀န္မဟုတ္၍ျပည့္စံုမည္မထင္ပါ-ရသအေတြး)

	Chemical

 Wikipedia မွ